羽毛球赛场上的的几个关于,促进你的球技更进一步!

2018-09-07 09:31 来源:

【关于学球】

只有普通,人,才来学球。基本上,自己天赋异禀的,多数认为周围人打不过他,自然就不学习。(潜台词是说:好的教练不会要求学员资质要达到什么程度,而是会通过训练来帮助普通,人一步步获得提高。)

多数情况下,教练的任务,就是把技术动。作,想办法的让你明白,并且尽快的学会,以及如何组合技战术这些作为训练重点。而学不学,还是看自己。

【关于练习】

1、专业队在很多时候,还要练习挥拍,在成人以后也会有这类练习。

何况他们小时候都已经挥过上百万遍了。挥拍也许并不能提高什么,但是每次你做这个动。作的时候,会越来越顺畅。到最终极的时候,是无论是什么姿势,多扭曲的动。作,但是只要胳膊想做高远球挥拍,都能很自如。

2、动。作练习得差不多就行。

关键不在形,而在神。你非要保持一个固定角度,就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大。同,存,小异。不要太刻板。大原则有了,自己用着舒服,小细节别太纠结。

3、每次挥拍练习不用一口气做,一点一点来,比如说开始100个分5组做,慢。慢的分3组做,然后分2组,到水平高了,再一口气做,而且就可以做好几组了。

4、不管是挑球也好,还是上手球也好,还是平抽挡也好,如果需要体现出那种突然的爆发,力,最最应该练习的。是我们手指、手腕的力量,尤其以手指为重,而要加强这个力量,很简单,需要做巧发,力器的挥动练习,以在身体的两边和头顶,至少三个点为宜!

5、双。脚起。跳杀球,不是直接学双。脚起。跳杀球,一般是先练平,行跳,慢。慢的再练真正的双。脚起。跳。双。脚起。跳,是跳到快落,才挥拍,在最高点开始挥拍。平,行跳,主要练习上下肢协调,就是一跳就挥,然后逐渐的把挥拍的节奏往后调,慢。慢就会做了。

6、学球别一上来就想着怎么发,力,怎么快,先把动。作做顺了。

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